むくみの原因と解消法　顔と足のむくみとサヨナラ！

とあるところに一人の女性がおりまして、仮にＡ子さんといたしましょう。

そんなＡ子さん、ある日友達に誘われた合コンで運命とも思える超好みの彼と出会いまして、その場で意気投合！めでたくお持ち帰りされるという幸運（？）に見舞われ、浮かれまくりの夜を過ごしたのでありました。

で、その日の翌朝、初めて彼と過ごした夜に恥ずかしさを感じながらも、目覚めた彼に笑顔で
「おはよう」
と挨拶をしましたところ
「あんた誰？」
との、お返事が・・・・

なんとＡ子さん、ものすごいむくみ体質の上、昨日はお酒をたらふく飲んだ上、化粧も落とさず寝たために、翌日の朝の顔はものすごいむくみ．．．

昨日のハリキリメイク顔とはうって変わったこの形相に思わずびっくりした彼の口から飛び出したのがこのセリフでありました。

その言葉を受けたＡ子さん、思わず発してしまった彼

結局のところ気まずくなった二人はその後お付き合いを進展させる事はありませんでした。

その後

月日は流れ、その後めでたく別の彼ができたＡ子さん

それでもあの日の事がトラウマとなり、お泊りの際はかならず彼より早く起き、たっぷりとお風呂につかってむくみをとった上でバッチリメイクを済ませてから彼を起こすという徹底ぶり。

むくみひとつで恋を逃す。
そこのあなたも気をつけてくださいね。

以前、「むくみがあるぐらいの方が若く見えるから」
と、言っている20台前半の女性がいました。

たしかに彼女は見た目も大人っぽくすっきりした顔立ちのスレンダーな美女。
考えようによっては老けて見える顔立ちでもありました。

20台前半と言えば、まだあどけなさの残る丸顔でかわいらしい子の方がどうしても
男の子の人気を集めてしまいがち。

周りからは、「美人ね〜」

と言われても、彼女の憧れはキャピキャピ系のかわいい女の子だったのです。

そこで、少しでも丸顔にと彼女が選んだ方法は、寝る前にたくさん食べて大量の水を飲み、
翌朝むくみを出す事でした。

すると、「顔がぽっちゃり見えていい感じよ」
などとその頃はそれなりにその方法で満足していた彼女

ところが・・・・

むくみでアンチエンジング？

月日がたって、年を重ねるごとに彼女の美容法（？）は彼女にそぐわないものとなってしまったのです。

何故なら、その方法で若い頃は頬の当たりがふっくらとしたのに、年をとるに従ってむくみは下へ下へと下がり、輪郭がくずれるほど、下ぶくれな顔になってしまったのですから・・・。

加えて、夜中の過食を続けていたおかげで、すっかりと太ってしまった彼女。

その姿はブルドック顔の中年女性そのもので、実際の年齢よりうんと老けて見えるようになってしまいました。

むくみは決してアンチエイジング法ではないのです。

皆さんはむくんだ顔をハリがあるなどと勘違いをしては絶対にいけません。

むくみは美容に良いことなど、なにひとつ運んでこないと心によ〜く刻んでおいてくださいね。

会社の飲み会の翌日、全社員が同じようにお酒をバカ飲みしたにもかかわらず目が腫れて顔がむくみを気にしているのは、何故か女性社員ばかり。

また夕方過ぎて足のむくみを訴えるのも女性社員の方が圧倒的。

日常生活の中で、むくみを訴えるのは常に女性が多いように思いますが、これは決して女性が口うるさいからではありません。

身体構造的に、男性より女性の方がむくみの影響を受けやすいようになっているからなのです。

女性にむくみが多い理由、そのひとつに、静脈血を心臓へ送り返すポンプ作用が弱いことがあげられます。

このポンプ作用は大変重要なのですがポンプの働きは筋力に比例するので、男性に比べて筋力が弱い女性はポンプ作用も弱く、静脈の流れも悪くなってむくみやすくなるのです。

女性にむくみは多いが．．．

また生理前に多く分泌されるホルモンにより、通常のホルモンバランスに変化が生じ、むくみが起こりやすくなったり、女性に多い冷え性が原因でむくみが起こる場合もあります。

そういった理由からむくみの発生率は圧倒的に女性の方が多くなってしまうのです。

ただ逆に言うと女性の場合は心配のない一過性のむくみが多いかもしれませんが、男性の場合、深刻な病状が隠されている率が非常に高くなります。

高齢の男性の場合は前立腺肥大が原因でむくみを伴う場合などが大変多いとの事ですので、十分にご注意ください。

結局のところむくみの男女差のメカニズムの理解を踏んだ上で、自分のむくみが心配のない一過性のむくみであるのかどうかの判断をきちんとされる事をお薦めします。

手のむくみがひどくて指輪が抜けなくなってしまった経験ありませんか？

指にひどく食い込み、うっ血してしまっているような場合は消防署に連絡をすれば、専用の器械で指輪を切ってもらうことが可能です。

但し、彼にもらった、だんな様にもらった大切な指輪、どうしても切りたくないという場合、自分ではずす方法もありますのでまずは試してみてもいいかも知れません。

簡単な解消法としては、誰もが良くご存知とは思いますが石鹸で洗うというのがあります。

石鹸のヌルヌルがすべりを良くし、簡単にはずすことが出来ます。

また無理をせず、指のむくみがとれるのを待つというのも方法です。

その場合、手を高く挙げてしばらくおくと効果的。　
その後オイルを少量、指輪と指の境目に垂らし、ゆっくりと回しながらはずしてみてください。

朝のむくみ程度ならこの方法で簡単にはずすことが可能です。

むくみで抜けない指輪には

また何故か両手を後ろに回して、指輪を抜くとぬけるという不思議な方法もあります。

これは何故抜けるのか解明されていませんが、何故がぬけたという人が多数。

1度騙されたと思って試してみるのもいいかも知れません。

また手や指を氷で冷やすなどの方法もあります。

これはむくみに対してかなり効率的なやり方です。
冷やすことでむくみが取れ簡単にすっぽりぬけたなんて人も大勢います。

どちらにしろ、自分ではどうしようもない場合は早めに消防署に連絡をするのが1番の解決策。

無理をしてひどいことになる前に、新しい指輪を買ってもらえばいいや・・・と考えを変えて早めに対処してください。
　

「私はすごくむくみやすい体質なので・・・・」

「人から太った？なんて聞かれるんですが、体質的にむくみやすいだけなんです」

なんてやり取りは日常会話で良く聞かれますが、

「へ〜そうなんだ」

「ええ、そうなのよ」

と、まるで私はＡ型、私はＢ型と血液型の話しでもしているかのように聞き流してしまってよいのでしょうか？

答えはノーです。

たしかに、人よりむくみやすい方はたくさんいらっしゃいます。

前日、寝る直前に同じものを食べて、ひとりは翌朝ひどくむくみ、もう一人は、ぜんぜんむくまない。

かなり不公平な話ではありますが、これが、むくみやすいか否かの体質の違いです。

ですが、私はむくみやすいからと翌日、どんなに目が腫れようが夕方どんなに足がむくもうが一切気にしない。
これではいけません。

むくみをほっておくと．．．

むくみやすい人はそれなりにむくむ原因があるからむくむのです。

これを当たり前の様に思っていては大きな病気を見逃してしまう事にもなりかねません。

むくみを引き起こす病気には肝不全、貧血、腎臓疾患、ネフローゼ症候群、甲状腺機能低下症、心臓病など様々な病名が挙げられます。

したがって、むくみやすい人は将来、そういった病気に冒されてしまう可能性も多くあるのです。

むくみやすい体質だからと一言で片付けてしまうのではなく、何が原因か、自分は体質的にどこが弱いのかを把握して、それにそったむくみの対策を心がけるようにしてください。

むくみの繰り返しがゆくゆくはあなたの肌のたるみの原因となることがあります。

むくみが起こったらすぐに解消させるのが本来正しい方法です。

しかし、むくんでしまった顔をそのまま放置しておくと翌日多少のおさまりがあったとしても、確実にあなたの顔は水分を含み少しだけ大きくなっているのです。

これを長いこと繰り返した結果、顔の余分な水分が重力で下へ下へと垂れ下がり、よくあるブルドック顔へと変化していくのです。

長い年月をかけて、起こるこの変化は、悲しい事に本人にすらその自覚があまりありません。

「私ってむくみやすいのよね」

ぐらいの軽い感覚で受け流してしまう人がほとんどなのです。

単なるむくみが大変なことに

ところが、このむくみ体質の人とそうでない人との場合、明らかに20年後の輪郭に、驚くほどの格差が現れてしまいます。

むくみは体質や、日常生活の不摂生、食事の好み、また様々な隠された病気が原因の場合があります。

まずは自分の健康状態をきちんと把握して、病気であるならその治療を、食事や生活習慣に問題があるならその改善を試みて、早めのむくみ対策をする事がとても大切です。

また、むくみが出でしまった場合は、熱いお風呂に入る、蒸しタオルをあてる、マッサージをする、ツボ押しをするなど、早めな対処を心がけ、むくみを身体に、残さない努力を常にしていきましょう。

その日のむくみはその日のうちに！
これを基本と考えて日々生活していれば将来の美しいあなたも保障されるのです。

若い時のむくみをどう対処するかで20年後のあなたの顔が決まります。

きれいは日々の積み重ねと心に刻み、遠い未来をもきれいで過ごせる努力を1日も早くに開始する事です。

むくみで悩む女性は８割以上とも言われ、非常に多いと思います。

ただ、むくみと言っても特に健康には問題のない一過性のものと、むくみが肝臓病などの病気のサインとなっているものがあります。

そこを見分けるのに、以下のポイントについていくつ当てはまるか見てみてください。

■ 下着や靴下のゴムの後がなかなか消えない

■ 朝起きると、明らかにまぶたが腫れぼったい

■ 夕方、靴がきつくなるのがわかる

■ 夕方に指輪がきつく感じる

■ すねの肉を押してもしばらくそのままくぼんだままだ

■ 尿の量が少なく、体重が増えた

■ 最近なんとなく体がだるく、血圧が上がった

■ 軽い運動でも心臓に負担を感じる

自己チェックの結果

前半で２つ以上当てはまる方は立派なむくみです。
特に朝起きた後は顔を中心にむくみ、夕方などは足や手を中心にむくみがでます。

ただ、前半だけという方は一過性のむくみと言えます。

一方、後半も当てはまる方はただのむくみでなく、どこか内臓機能が低下している可能性があります。

病院で診てもらった方がよいでしょう。

むくみがあなたの健康状態の危険信号を送っています。

むくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみ出し、体内の水分が
増えて、皮膚の下にたまった状態のことで、医学的には浮腫といいます。

1番症状が現れやすいのが顔と足なので、はたして自分がむくんでいるのか否かの自己判断はわりとしやすいものです。

では、このむくみ、いったい何故、どんな原因でおこるのでしょう？

その理由には、水分の取りすぎ、長時間座ったまま、または立ったままの作業、疲労、睡眠不足、運動不足、栄養バランスの偏り、ホルモンバランスの乱れなど様々な原因が挙げられます。

また、お酒を飲みすぎて翌朝、顔がむくんでパンパンになった。

失恋が原因で泣きはらし、二重まぶたが一重になったなどの症状もよく聞く話だと思います。

こういった原因がわかっているむくみなら、水分を体外に排出してあげる事でむくみを解消させる事も十分可能です。
しかし、原因不明で起こるむくみとなると、その裏に大きな病気が隠されている可能性がありかなりの注意が必要です。

そのむくみは大丈夫？

全身性のむくみの場合、

「最近太ってきたかしら？」

などと勘違いをしてしまい痩せる事にばかり気をとられ、大きな病気が隠されている事に気が付かないでとんでもない事になってしまう可能性もあるのです。

女性がまずむくみに対して感じる事は、

「こんなに目が腫れて・・・ひどい顔」

と、言った美容方面の観点からがほとんどでその怖さをあまり実感していない部分も多いのです。

自分のむくみ原因をしっかり把握して、病的なむくみであるならば早期に医学的な解消をするよう心がけてください。