むくみ解消　リンパマッサージ

今流行りのリンパマッサージ。　いろいろなテレビでも紹介されています。
このリンパマッサージがむくみの解消法にもなります。

そもそも、リンパ液の流れが悪くなると、脂肪も回収されにくくなり、皮下組織にたまっていきます。

その上、不要な老廃物や水分が付着して、巨大な脂肪の塊となります。

これをセルライトといいます。　

このセルライトは周囲の血管やリンパ管を圧迫するため、さらにむくみを誘発します。

むくみを放置しておくと、セルライトはどんどん増殖していきます。
すると、当然むくみもどんどんひどくなります。　悪循環につながります。

さらに悪いことに、普通の脂肪と違いセルライトは、ちょっと運動したところでなかなか落ちないのです。

しかも、セルライトはコラーゲンを変性させてしまうので肌の弾力が失われ、たるみを生じさせます。

その上、リンパ液の流れが悪いと代謝も悪くなり、やせにくい体質となってしまうのです。

リンパマッサージ

むくみは出るわ、ほっておくとひどくなる、さらに太りやすい体質にまでなってしまう．．．
このような悪循環を断ち切るには、まずリンパ液の流れをよくして、むくみを解消しなくてはなりません。

リンパ液の流れをよくする方法としてリンパマッサージがあります。

リンパ液と血液の流れはつながっているので、血行を促すことによって、よどんでいたリンパ液の流れもスムーズになり、余分な水分や老廃物はどんどん処理されていきます。

さらに、血液がよくなれば、代謝が活発になります。　すると、セルライトも減少、むくみ解消にもつながります。

リンパマッサージは、体の末端から心臓へとむかうリンパの流れを促すマッサージで、家庭で風呂上りにやると効果的です。
毎日実践してむくみを解消しましょう。