むくみとダイエット

ダイエットをして体重が減ったのに逆に太って見られる。

そんな経験をされた方いらっしゃいませんか？

実はそれは無理なダイエットによるむくみが原因です。

冷え性や血行不良などの新陳代謝の悪い人が無理なダイエットするとさらに冷えや新陳代謝の低下を引き起こし、むくみが悪化し逆に太って見られるという悪循環に陥るのです。

では、どうすればいいのかと言われれば、ダイエットをすぐに中止するのが一番ですが

「それじゃ　私は痩せる事ができないの？」

と、お嘆きの冷え性、血行不良の皆様、いえいえ嘆くのはまだ早すぎます。

それはあなたのダイエット方法が間違っているだけなのです。

食事をぬけばやせる。
水泳がやせる。
マラソンが一番など、ダイエットに関して様々な情報が飛び交っている世の中ですが、これはただ単に体重を減らす事のみを目的としているだけですので、美容的なダイエットとはほど遠い場合が多々あります。

本当に美しくダイエットをしたいのであれば、自分の体質を把握してそれにあったダイエット方法を実践すれば良いのです。

むくみを引き起こすダイエットをしてしまう人はたいがいにして前出のように冷え性で代謝の悪い人ばかりです。

むくまないダイエット？

ではそういった方がダイエットをするにはどうすれば良いのか？

それは常に身体を温める効果のあるものを取り入れて賢くダイエットを行えば良いという結論に達します。

中国医学などでは、漢方薬などで身体を温めるダイエットを取り入れていますし、ネギやしょうがなどは身体を温めるとともにダイエットの効果を高めてくれます。

さらに温かいウーロン茶を飲む事も身体を温め、ダイエット効果を高めます。

やみくもに体重を減らす無理なダイエットはもうやめて、健康を促進できるダイエットを心がければ、むくみによる弊害もおのずとなくなるものなのです。