http://mukumi.jpnone.com/ むくみで悩むのはなぜ女性だけなの？お酒飲んだ次の日は顔のむくみ、仕事で立ちっぱなしだと夜は足のむくみ、夜になると手がむくみ指輪がとれなくなる．．．余りにむくみが気になって人とのコミュニケーションが苦手になってしまったりするのは問題です。そもそも、何でむくみなんて起こるの？という方のためにむくみ起こるむくみのメカニズム・治療法などを解りやすく紹介しています。当サイトが、むくみの悩み解消の手助けとなれば幸せです。 ja Copyright 2008 Fri, 17 Nov 2006 06:08:34 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss むくみが気になると思います。　 特に足のむくみが辛いのではと思います。 長時間、同じ姿勢でいる事も原因の１つだと思いますが、気圧も関係あるのだろうと思います。　 飛行機の中でトイレに行こうと、いつも履いている靴がむくみのため履けなかったりする位、ヒドイむくみが出るという方も多いと思います。 また、機内は乾燥しがちなので、水分も不足しがちになりむくみが出てしまいます。 したがって、飛行機で海外に行く時などは、水分をタップリ取る事やたまに席を立って歩いたり、屈伸運動をするように心がけると比較的ヒドイむくみは避けられるでしょう。 以前はペットボトルでエコノミーでもお水が配られていましたが、最近では経費の関係かなくなりました。 もちろん、頼めばいくらでも持ってきてくれますが、喉が渇いたときに呼び出しをかけてもなかなかきてくれなかったりするんですよね。 そんな時のために飛行機に乗る前にお水を一本、売店で購入しておくと良いでしょう。 ただ、これも最近では持ち込めなくなるようです。

スチュワーデスのむくみ対策

また、機内で飲むお酒もおいしいくて、なぜか気持ち良く酔えるので飲んでしまいがちですが、むくみを気にされる方は控えた方が良いでしょう。 お酒を飲むと体内の水分を取られますから、むくみの原因となってしまいます。 こういったことを考えると仕事とはいえ、しょっちゅう飛行機に乗るスチュワーデスの人達はどのようにむくみ対策しているのか聞いてみたいものです。 やっぱり足のむくみの解消のためマッサージは欠かせないのでしょうか。 なんでも成田空港のあるマッサージ屋さん、いつも、帰国したての乗務員ですでにいっぱい、予約なしではまず入れないそうです。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_26.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_26.html 40 むくみ対策 Fri, 17 Nov 2006 06:08:34 +0900 お酒の飲みすぎによるむくみは主に顔にでます。 鏡を見てあまりのむくみに驚くことないですか？ 遅くまで飲みすぎてしまって、次の日目がむくみ、まぶたが腫れてしまい、痛くてコンタクトが入れられない．．．仕方が無いので目がねで出勤．．．なんて方も多いと思います。 アルコールは微量なら百薬の長ともいわれますが、飲みすぎは血行を悪くしてむくみの原因となります。 なぜかというと、アルコールには利尿作用があり、お酒を飲みすぎると体の水分が失われ、血液濃度は高くなります。 すると体は自然に血管内に水分を取り込み、血液濃度を低くしようとしますが、このとき取り込んだ水分の余りがむくみとなって、皮ふの薄い部分（まぶたなど）に現れたりします。 このようなむくみは、新陳代謝がよくなれば自然に消えていくものなので、心配ないでしょう。 普通はお昼くらいまでにはむくみも消えるはずです。 しかし、飲みすぎは肝臓のためにも注意しましょう！ 飲みすぎが原因で起こるむくみは一過性のものなのでほとんど心配はありませんが、頻繁に起きたり、なかなか治らなかったりした場合は一度医師に相談した方がよいです。 「これから、デート！早くむくみを取りたい！」 という方には、ぬるめのお湯にしばらく浸かって血行をよくさせ、むくみを取るという方法もあります。 ところで、無表情で悲しくお酒を飲んだときはむくみが出るけど、楽しくワイワイ飲んだ日は次の日むくみが出ないなんて話しもあります。　 本当でしょうか？ http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_24.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_24.html 20 むくみの原因 Fri, 17 Nov 2006 06:01:15 +0900 むくみから開放されない。 そういった方はやはり1度はきちんと病院の診察を受けた方がいいと思います。 ではその場合、何科に行けば良いのでしょうか？ 通常、むくみを伴う病気は、内臓系の病気であることが多いものです。 その為、どんな病気が潜んでいるかの検査をしてもらうのが先決ですので、内科に行くのが1番適切かと思われます。 腎臓病、ネフローゼ症候群、糖尿病など、すべての病気の症状にむくみが挙げられますが、これらはどれもみな大変な病気です。 ただのむくみと放っておくと、病状が悪化し、気が付けば透析に頼らなくてはならない生活になるかもしれません。 週3日1回4時間の透析を今後の人生でずっと続けなければならない苦悩を思ってみてください。 旅行に行くこともできず、友達と遊びたい気持ちも我慢して、日々終わることのない通院を続けなくてはならないのです。 透析患者は年々増え続け、近頃では若い患者さんも多く見受けられます。 塩分過多のインスタント的な食事、寝不足などの不摂生が多くなった現代では当たり前といえば当たり前なのかもしれません。

早めの通院

腎臓が完全に悪くなる（腎不全）までには4つの段階を通ります。 最終段階にまで到達しなければ透析を強いられる事もないのです。 むくみが発病の早期段階で、そこでしっかり治療していれば免れた透析．．． すべては手遅れの状態まで来てしまった為の結果です。　 そうはならない為にも、ぜひとも皆さんは、むくみを感じた時点できちんとした病院の診察を受けてください。 また、内臓疾患ではなく、肩こりや静脈の還流異常などでもむくみを生じる場合があります。 この場合、担当医は整形外科となりますが、科にこだわらず、まずは病院で見てもらうことが大切です。 もし、その科でむくみの原因が解らない場合は、他の科を紹介してくれるはずです。 怖がらず、門をたたく事。　 これが病気から身を守る大切な鍵となるのです。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_16.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_16.html 30 むくみ解消法 Thu, 16 Nov 2006 06:00:42 +0900 むくみはでますが、出産後に全身にむくみが出ることもよくあります。 出産後はいろいろなところに障害がでてそれだけで憂鬱なものです。 出産して母乳がでるようになると、母乳をつくるのに体の水分が使われ、体の水分量が減ります。 すると、逆に水分をためようとする働きがでます。 この時の働きが、むくみとなって出てしまうのです。 また、出産によるホルモンのバランスがかわり、リンパの流れが悪くなると、また血行が悪くなり、むくみの原因となることがあります。 出産はやはり体に大きな負担がかかりますので、腎臓にも負担がかかった結果むくみがでてしまうようです。 出産後のむくみで、足だけにむくみがでるという方が多いです。 これは、「産褥血栓症（さんじょくけっせんしょう）」といわれるもので、出産前後の安静によって血流が悪くなることにより起こります。 このような出産後のむくみは一時的なものだと思われますので、退院時に行った尿検査で問題が出ていなければ、自宅で療養していく中で徐々にむくみはおさまっていくのが一般的です。 軽い運動をしたり、お風呂にゆっくり浸かるなどして、むくみが次第にとれてくるのを待ちましょう。 あまりむくみがひどく、気になるようであれば、妊娠中毒症が心配されますので主治医に相談してください。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_8.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_8.html 20 むくみの原因 Thu, 16 Nov 2006 05:56:13 +0900 生理前のむくみに有効なもの また、生理前のむくみにはビタミンB6を核にビタミンB複合体が有効です。 その他にもPMSは何よりリラックスするのが一番ですから、アロママッサージでリラックスする方法や漢方薬で水分の体内分布を調節する方法などがあります。 あまりにひどいようでしたら、一度病院で診て貰うのとよいでしょう。]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_22.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_22.html 20 むくみの原因 Wed, 15 Nov 2006 06:49:56 +0900 歯茎のむくみで悩むという事を皆さんはご存知ですか？ 歯茎の黒ずみや痛み、出血などは、むくみからくる場合が多く、妊娠中の方が歯磨きをすると出血しやすくなったと訴えるケースは妊娠によるむくみから来る場合がほとんどです。 歯は歯茎に支えられています。 その土台ともなる歯茎がむくんでしまっては、歯は安定性を失い、その結果、大切な歯を失ってしまう事も十分考えられます。 顔のむくみ、足のむくみ、日ごろそう感じている方が歯や歯茎の痛み、出血などの症状が出た場合、まずは一番に歯茎のむくみを疑ってください。 歯科によっては歯の痛みを訴えた患者さんはすべて抜歯をしてしまうという場合があります。 これも決して間違った治療ではなく、他の歯への影響を考え、悪いものを早期的に除去するという医療的な考えからだと思いますが、抜歯は保険点数が1番高く、医療的にも簡単な作業です。 良い歯科を選ばないと、簡単、お金になるという事で抜歯をされてしまったというケースもないとは言い切れません。 歯のなくなった状態で、一生を過ごすのはお医者様ではなくあなたです。 抜いてしまった歯はもう2度と戻るものではないのです。 歯のむくみを取っただけで、歯の痛みが落ち着き、その後、何年もその歯にトラブルが出なかったとう話はよくあります。 歯が痛いからと安易に抜歯を選択するのではなく、歯のむくみについてもお医者様と相談し、適切な処置をするよう心がけましょう。 塩での歯磨き、指での歯茎マッサージ、専用歯磨き粉など、自分で簡単に実践できる歯茎のむくみを取る方法はたくさんあります。 歯茎のむくみで歯を失うことがないよう、日ごろから自分でもむくみ対策を行う事をお薦めします。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_21.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_21.html 20 むくみの原因 Wed, 15 Nov 2006 06:23:13 +0900 ストレスによるむくみ 但し、ストレスによってのむくみというものもあります。 喫煙できないイライラから、食べることに走り、常にスナック菓子などを口にし、お酒やジュースをがぶ飲みする。 これでは、ストレスや塩分、水分などでむくみを引き起こし、健康を害するのは言うまでもありません。 ダイエットもそうですが、我慢をする事が過多のストレスになるような行為は必ずやどこかに弊害が出るものです。 たばこをやめること自体は身体にとって悪い事はひとつもありません。 ですがそこに行き着くまでのストレスなどで、身体を壊してしまうようでは身もふたもないのです。 現在では医者や専門家などに相談して無理のない喫煙方法の指導を受ける事も可能です。 ぜひとも心を落ち着かせた状態で実行できる、自分にあった禁煙方法を発見し、一刻でも早い禁煙の実行を心がけましょう。　 今、むくみで悩んでいるとしたら、この辺が解決するともしかしたら、むくみも治ってくるのかもしれません。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_20.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_20.html 20 むくみの原因 Wed, 15 Nov 2006 06:02:06 +0900 むくみ対策として、日々の生活の中でむくみを引き起こさないよう規則正しい生活と食生活を心がけるのが、一番です。 ただ、なにせ、忙しいのが現代人、わかっていてもなかなか出来ないのが現状です。 そこで、そんな時には市販のむくみ対策グッズを活用するのも一案。 むくみに悩む女性は非常多いので、それに対応するむくみ対策グッズは世の中にたくさん出回っています。 まず簡単に取り入れられるのが、ストッキングにむくみの対策機能が付いているもの。 引き締めの段階を足の各部位ごとに分け、むくみを軽減させる構造になっています。 毎日、ストッキングをはく事の多い女性にとって、簡単に取り入れられるむくみ対策グッズとして、大人気な商品です。

その他むくみグッズ

その他、自宅で簡単にできるフットマッサージャー、フットバスなども人気な商品。 足のリンパマッサージがむくみに良いとは解っていても、なかなか、毎日自分で行うのは大変な事です。　ましてエステなんてお金はありません。 ところがこれら機材を使えば、自宅で寝転がったまま、いとも簡単にリンパマッサージをする事が可能です。 毎日疲れて帰る人にとっては、とても便利で簡単アイテムとして重宝されるのは当たり前ですね。 また、ゴルフボールを会社に持ち込んで、仕事中に靴を脱いで、足の裏でゴロゴロと転がすと足の裏のつぼを刺激して血行をよくするというもの。 市販のもの、家にあるものでむくみ対策グッズとして活用する方法は簡単でおススメです。。 ゴルフボール2個なら値段も安いし、オフィスでやっても目立つことなく、座りっぱなしのオフイスワークでのむくみを確実に軽減してくれますのでとても賢い方法だと思います。 その他、ひざ掛けや5本指ソックスなどもむくみ対策に多くの効果を示しますので、ぜひとも取り入れて見てください。 「暖める、血行を良くする。　適度の刺激（マッサージ）を与える」 これらがむくみを軽減する基本です。自分なりに日々の生活で取り入れられるグッズを選び、うまく活用することをお薦めします。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_17.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_17.html 40 むくみ対策 Wed, 15 Nov 2006 05:53:08 +0900 むくみを訴えた場合、妊娠中毒症を疑われ、即入院させられる事も少なくありませんでした。 まだ新婚初期のラブラブな時期にだんな様と離れ離れにさせられた上、毎日味気ない減塩食にうんざりしながら、 「これもそれも、生まれてくる赤ちゃんの為」 と、涙を飲んで耐え忍んだ、そんな妊婦の方も少なくないかと思われます。 ところが最近になって、妊婦さんのむくみは妊娠中の生理的反応だと考える傾向が強くなってきているとの報告がありました。 それはデータ的にむくみだけで他はいたって健康な妊婦さんが多く、母子ともに何の問題もなく、健康で元気な赤ちゃんを出産するケースが大変多いからとの事です。 逆に言えばむくみの症状がまったくない妊娠中毒症の患者さんも多く、逆にむくみがない事で見逃してしまうという事もあり、むくみと妊娠中毒症の関連付けはいまいち信憑性がないとの議論に達しているのです。

生理的なむくみ

但し、だからといって、 「なんだ、私のむくみも生理的な現象なんだ、安心、安心」 と、考えてしまうのも実際のところ問題があると思います。 生理的なむくみは確かに存在するものです。 ですが、妊娠によって今まであまり起きなかったむくみが発生するのであれば、やはり、身体のどこかがＳＯＳを発している可能性は十分にあります。 むくみを軽く受け流してしまった結果、産後身体の変調を感じ、一生かかえなければならない重度の障害をもってしまった方もいるのです。 それでは生まれたばかりの赤ちゃんを世話する事すらできず、明るい家庭生活はとうてい望めないものになってしまいます。 結局のところ少しのむくみなら生理的現象の場合もあると頭に置いた上で、決して軽視することなくきちんとお医者様の判断に従う事が最善の方法であるということです。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_25.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_25.html 20 むくみの原因 Tue, 14 Nov 2006 06:29:30 +0900 むくみの解消法にもなります。 そもそも、リンパ液の流れが悪くなると、脂肪も回収されにくくなり、皮下組織にたまっていきます。 その上、不要な老廃物や水分が付着して、巨大な脂肪の塊となります。 これをセルライトといいます。　 このセルライトは周囲の血管やリンパ管を圧迫するため、さらにむくみを誘発します。 むくみを放置しておくと、セルライトはどんどん増殖していきます。 すると、当然むくみもどんどんひどくなります。　悪循環につながります。 さらに悪いことに、普通の脂肪と違いセルライトは、ちょっと運動したところでなかなか落ちないのです。 しかも、セルライトはコラーゲンを変性させてしまうので肌の弾力が失われ、たるみを生じさせます。 その上、リンパ液の流れが悪いと代謝も悪くなり、やせにくい体質となってしまうのです。

リンパマッサージ

むくみは出るわ、ほっておくとひどくなる、さらに太りやすい体質にまでなってしまう．．． このような悪循環を断ち切るには、まずリンパ液の流れをよくして、むくみを解消しなくてはなりません。 リンパ液の流れをよくする方法としてリンパマッサージがあります。 リンパ液と血液の流れはつながっているので、血行を促すことによって、よどんでいたリンパ液の流れもスムーズになり、余分な水分や老廃物はどんどん処理されていきます。 さらに、血液がよくなれば、代謝が活発になります。　すると、セルライトも減少、むくみ解消にもつながります。 リンパマッサージは、体の末端から心臓へとむかうリンパの流れを促すマッサージで、家庭で風呂上りにやると効果的です。 毎日実践してむくみを解消しましょう。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_12.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_12.html 30 むくみ解消法 Mon, 13 Nov 2006 05:52:52 +0900 むくみの原因となってしまうことがあります。 女性にとって、ウエストサイズは重要なものです。 芸能人、グラビアアイドルにとって、フロフィール紹介などで表示されるスリーサイズ、バスト　ウエスト　ヒップ。　 太もも回りや首回りなんかを表示することはまずありえませんので、女性はウエストサイズに命を燃やします。 ウエスト60ｃｍと58ｃｍ、この2ｃｍの違いはただの2ｃｍではありません。 この2ｃｍこそが女性を分ける分岐点。 50ｃｍ台と60ｃｍ台とでは天と地ほどにも違うのです。 ですので、女性は日々この2ｃｍとの戦いを強いられる訳ですが、実はウエストサイズは油断すればすぐ太くなってしまうもの。　ちょっとしたむくみですぐに太くなってしまう．．．

こんな時、女性はどうするか・・・

とりあえずくさいものにはフタ！感覚で、ちょっとしたむくみもガードルでキッチキチに締め上げてしまう方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？　 毎日、締め上げていれば身体がそれを覚えて記憶してくれる筈と形状記憶ウエストを目指すうちガードルとは切っても切れない仲になってしまうことも少なくありません。 また、バストに関してもアンダーバストを出来るだけ細くすればカップサイズが上がるとブラジャーが肉に食い込んでいるのにも関わらずアンダーバストの小さいサイズを選ぶ方がたくさんいらっしゃいます。 「わたしウエスト58ｃｍなの」 「わたしはアンダーバストが65ｃｍだから・・・」 と、数字の表記だけを自慢したいが為、無理してぎゅうぎゅう締め上げたその結果、身体中の血行が悪くなり、むくみに悩まされ、最終的に太ってしまう。 なんて話が本当にたくさんあるのです。　 胸にむくみが出て大きくなれば都合いいのに．．．となかなかそう上手くはいかないものです。 数字のみにこだわって、身体をしめつけるのは、逆にむくみにつながるだけでなく、身体の為にはひとつもプラスになりません。 身体にあった下着選びをする事だけでも、むくみの解消につながるのです。 ぜひとも見栄を張る（？）のはやめて、身体に優しい下着選びを心がけてください。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_5.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_5.html 20 むくみの原因 Mon, 13 Nov 2006 05:38:09 +0900 むくみを感じる人はたいへん多くいらっしゃいます。 冬の寒い日、ゆっくりお風呂につかり汗を流す事でやっと血行が促進されてブーツの中でパンパンにむくんでいた足が元に戻ったなんて経験は1度や2度ではない筈です。 そんな訳でむくみが出るのは冬、夏は汗もかくし、代謝もいいからむくみの心配はないと思うでしょう。 しかしながら、意外に夏もむくみやすい季節なのです。 外に出ればものすごい暑さに見舞われ・・・ かと思えば、冷房の効きすぎたオフィスでの長時間のデスクワーク．．． 夜はこれまた冷房の良く効いたお店で一杯飲んで、むし暑い夜道を歩いた後で家ではまたガンガンと冷房をかけて寝てしまう。 こんな急激な温度差の中で生活をしていては体にものすごい負担がかかり・・・結果、夏の疲れとして「むくみ」を引き起こします。 加えて冷房による冷えが血行不良を引き起こし、これまたむくみとなって現れるケースも多数。 冷房をつけっぱなしで寝た翌朝、鏡をみたら顔がパンパンに腫れていた・・・という恐ろしい経験をされた方々、これがもっとも代表的な夏のむくみなのです。

冷えはむくみの天敵

これを繰り返すと、お肌の負担が積み重なって肌年齢の加速やトラブルにつながってしまいます。 「女は夏老ける」という言葉がありますがこれも原因のひとつなのです。 結局のところ、夏であろうが冬であろうが、冷えはむくみの大敵です。 熱いから、寒いからと必要以上に冷暖房にたよるのではなく、適度な温度の中で快適にくらす努力をしてください。 また、自分の努力ではどうする事もできない会社内の冷暖房などは、きちんと関係部署に訴え、対処してもらうようにして下さい。 同時に自分で、夏でもカーディガンを羽織る、ひざ掛けを常に用意しておくなど、自分でも十分なむくみ対策を心がけるよう努力してください。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_13.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_13.html 20 むくみの原因 Sun, 12 Nov 2006 23:31:05 +0900 むくみが起こることがあります。 肝臓は沈黙の臓器と言われ、よほど悪化しないと自覚症状はでません。 そのため、肝臓の負担が増えても、治療せずそのままにしてしますことが多く、気づいたときにはかなり悪化していることが多いです。 肝臓の機能低下のサインとしてむくみが起きているのです。 肝臓の機能が低下するとたんぱく質が合成されず、血液中のたんぱく質の量が不足してしまいます。 血液中のたんぱく質は余分な水分を血管内に引き付ける性質があり、たんぱく質の濃度が低いと不要な水分を回収できなくなり、水分が皮下組織にたまり、むくみを引き起こしているのです。

むくみが肝硬変に？

しかし、肝臓の負担がさらにかかり、肝硬変ともなると、むくみの心配どこではなくなります。 肝硬変とは、肝臓の細胞が壊れて肝臓全体が硬くなって機能しなくなってしまう病気です。 肝硬変になると、胃腸からきた血液が肝臓を通過しにくくなり、水分が腹腔内にもれて腹水が起こります。 腹部がふくらみ腹水がたまるとかなり肝機能が低下している可能性が高くなります。 むくみ、腹水による腹の張り、食欲不振、倦怠感などの症状があるときには、すぐに病院で肝臓の検査を受けましょう。 一過性のむくみと違い、肝臓の機能が低下してむくみは起こっているので、肝臓の機能が正常にならない限り、このむくみも治るものではありません。 逆に、肝機能が正常に戻れば、むくみも解消されていきます。]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_7.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_7.html 20 むくみの原因 Sun, 12 Nov 2006 22:05:58 +0900 同じ姿勢がつづくと．．． すると、ある日の事、なんだか体調不良を感じ、脚もやけに重いような気がしてふと手を当てるとひざから下はむくみでパンパンで指で押してみたところ粘土のようにぐにゃっと曲がり、もとに戻らない状態となっていました。 加えてものすごい頭痛に襲われ食事も取る事ができずとうとう病院へと直行する羽目に・・・ これはあきらかに冷房の効きすぎたパチンコ店で長時間にわたり同じ姿勢で過ごした為おこったむくみからくる体調不良です。 しかし、こんな生活を続けていては、大きな病気に発展する可能性も多分にあります。 結局、立ちっぱなしも座りっぱなしも度が過ぎてはいけないと実感したＢ子さん。 むくみには程度に座って適度に立てる仕事を・・・と次の仕事選びにかなり慎重になっているとの事でした。 このように、長時間同じ姿勢でいることはむくみの原因となります。]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_10.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_10.html 20 むくみの原因 Sun, 12 Nov 2006 17:03:15 +0900 むくみが原因です。 冷え性や血行不良などの新陳代謝の悪い人が無理なダイエットするとさらに冷えや新陳代謝の低下を引き起こし、むくみが悪化し逆に太って見られるという悪循環に陥るのです。 では、どうすればいいのかと言われれば、ダイエットをすぐに中止するのが一番ですが 「それじゃ　私は痩せる事ができないの？」 と、お嘆きの冷え性、血行不良の皆様、いえいえ嘆くのはまだ早すぎます。 それはあなたのダイエット方法が間違っているだけなのです。 食事をぬけばやせる。 水泳がやせる。 マラソンが一番など、ダイエットに関して様々な情報が飛び交っている世の中ですが、これはただ単に体重を減らす事のみを目的としているだけですので、美容的なダイエットとはほど遠い場合が多々あります。 本当に美しくダイエットをしたいのであれば、自分の体質を把握してそれにあったダイエット方法を実践すれば良いのです。 むくみを引き起こすダイエットをしてしまう人はたいがいにして前出のように冷え性で代謝の悪い人ばかりです。

むくまないダイエット？

ではそういった方がダイエットをするにはどうすれば良いのか？ それは常に身体を温める効果のあるものを取り入れて賢くダイエットを行えば良いという結論に達します。 中国医学などでは、漢方薬などで身体を温めるダイエットを取り入れていますし、ネギやしょうがなどは身体を温めるとともにダイエットの効果を高めてくれます。 さらに温かいウーロン茶を飲む事も身体を温め、ダイエット効果を高めます。 やみくもに体重を減らす無理なダイエットはもうやめて、健康を促進できるダイエットを心がければ、むくみによる弊害もおのずとなくなるものなのです。 ]]> http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_9.html http://mukumi.jpnone.com/2006/11/post_9.html 20 むくみの原因 Sun, 12 Nov 2006 16:54:13 +0900